Hey Gesundheit, jetzt plane ich!

Dieser Planer ist ein Tagebuch in DIN A5 für 12 Monate. Im Tagebuch-Teil wird jeder Tag einfach in einer Minute dokumentiert. So kann man am Ende eines Monats sehen, was schon gut klappt und woran man noch arbeiten möchte. So einfach erkennt man, welche Einflüsse Positives, aber auch Negatives bewirken. Ein Zusammenspiel von vielen Faktoren ist schnell zu erkennen, und man sieht schnell auf dem Papier, mit welchem Auf und Ab man seinen Tag und sein Leben bestreitet.

Das Prinzip von diesem Planer:
– Dokumentiere Beschwerden und deinen Alltag!
– Reflektiere dich ehrlich und arbeite an dir!
– Sag: Hey Gesundheit, jetzt plane ich!

Ich selber habe Hashimoto und einen langen Weg schon hinter mir. So habe ich in den letzten Jahren meinen eigenen Planer entwickelt. Ich glaube, ich bin nicht die einzige, die sich mit ­Beschwerden oder einer Krankheit mal alleine oder nicht ernst genommen fühlt. Jeder in so einer Situation wünscht sich jemanden, der zuhört, der einen an die Hand nimmt und sagt, was man machen kann. Doch leider fehlt dann dieser jemand oft. Mein Planer ist ein ­kleines Werkzeug, um kleine Schritte auf seinem ­eigenen Weg zu gehen. Umso schöner, wenn man dann merkt, dass man sich selber am besten helfen kann.

Seit dem ich mich nicht mehr um die Symptome, sondern die Auslöser kümmere, habe ich so viele Fortschritte gemacht. Dazu tragen die Punkte Ernährung, Bewegung und innerer Stärke einen der ­größten Teile bei. Ja, jeder weiß, dass diese Punkte für Gesundheit wichtig sind! Aber warum sagt oder am besten verschreibt der Arzt nicht diese Punkte? Ich nenne sie einfach: Die Drei. Im hinteren Teil gibt es zu meinen Die Drei noch ein paar Tipps und Anregungen.

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